孕期：冬季必做到“三少”

冬季的寒冷对准妈妈来说是一个特别的挑战，需要倍加呵护。那么，如何确保准妈妈们平安温暖地度过冬天呢？在此，我们需要注意专家提出的三个“少”。

要“少用电热毯”。冬季的夜晚，许多人都喜欢用电热毯来取暖。对于怀孕早期的妇女来说，使用电热毯可能对胎儿的健康产生不良影响。这是因为电热毯产生的电磁场可能会影响胎儿的细胞分裂。胎儿的骨骼细胞对电磁场尤为敏感。特别是在胚胎发育最为旺盛的时期，使用电热毯可能使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良影响。准妈妈们应该避免使用电热毯。如果实在觉得冷，可以在睡前开启电热毯，但睡觉时一定要关掉。暖宝宝等取暖用品也应尽量少用，以免过热对准妈妈和胎儿造成不良影响。

要“少吃火锅”。寒冬季节，吃火锅成为很多人的选择。对于准妈妈来说，吃火锅可能会带来一些风险。火锅的原料中往往含有肉类和海鲜等，这些生片中可能含有弓形虫的幼虫以及畜禽的寄生虫。如果吃火锅时肉片没有完全煮熟，这些寄生虫就可能进入人体，对准妈妈和胎儿造成感染。医生建议准妈妈应少吃火锅，如果确实想吃，一定要确保把肉片煮透后再食用。准妈妈还可以选择在家自制火锅，这样既能保证卫生又能保证安全。在选择食材时，应注意选择新鲜、清淡、卫生的食料，避免过于油腻、辛辣和刺激的食物。

要“少去公共场所”。冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病。孕早期如果感染某些病毒如风疹、巨细胞病毒等，会对胎儿发育产生影响甚至导致胎儿畸形。准妈妈们应尽量避免去商店、影剧院等公共场所。如果必须外出，应做好防护措施并避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药避免对胎儿造成危害。总之为了自己和宝宝的健康和安全准妈妈们需要特别谨慎和注意在这个特殊的时期多加呵护自己和宝宝的健康共同迎接美好的新生活。