足疗保健 滋阴补肾功效佳

秋冬季节，是养生保健的重要时刻。对于注重健康的人来说，食疗是首选的养生方式。但今天，流产网小编要为大家推荐一种别样的秋冬足疗保健妙招，让你的养生之路更加丰富多彩。

秋冬的脚步悄然而至，人们常说“人老脚先老”，可见脚部健康的重要性。在中国几千年的养生智慧中，养脚是养生保健的重要一环。走在街头巷尾，随处可见的足疗店，足以证明足疗已被广大民众所接受和认可。

足部按摩，这一古老的养生方法，可使血管轻度扩张，神经末梢兴奋，有助于血液循环的改善。当你将双脚浸入热水中，可以感受到双脚血液温度逐渐升高，血流速度加快，血液回流更加畅通无阻。

脚部穴位众多，单纯的足疗只是刺激脚部较为敏感的反射区。如果再加上腿疗，效果将远远好于单纯的足疗。足疗时，药水浸泡双脚，不仅可以温暖脚部，加快血液流动，更重要的是让药物通过皮肤吸收至体内，直接发挥作用。

人体的足部布满了血管，脚掌被医学界称为“人体第二心脏”。脚心的涌泉穴，经常按摩具有滋阴补肾的作用。经常按摩足部，不仅可以强壮身体，还能防止早衰。

进行足浴时，水温需控制在40摄氏度左右，水量以淹过脚踝处为宜。双脚浸泡5~10分钟后，用手指按摩脚心，适当用力，直至脚心局部发红发热为止。动作需缓和、连贯。

值得一提的是，中医认为大拇指是肝、脾两经的通路。多活动大拇指，可以疏肝健脾，增强食欲，对肝脾肿大都有很好的辅助治疗功效。

在足浴时，由于血管受热扩张，可能会造成头部血液供量减少，部分患者可能出现头晕的症状。可以选择冷水洗脚，缓解头晕症状。

秋冬季节的足疗保健妙招已经为大家介绍完毕。想要滋阴补肾的朋友们，除了食疗之外，还可以适当进行足疗。想要了解更多关于滋阴补肾的知识和技巧吗？那就继续养生之道吧！让我们一起努力，让身体更加健康强壮！