白领女人 当心身体的肾亏信号

在繁忙的都市生活中，白领上班族尤其是都市白领女性常常面临巨大的工作压力。在这样的高压环境下，身体很容易发出亚健康信号，而肾亏就是其中之一。

中医认为肾主水，肾亏则水液代谢不利，导致水肿，眼睑是最易显现的部位。黑眼圈和面色苍白无光也是肾亏导致的血液循环问题。对于劳累过度的女性来说，更容易伤及肾脏，引发肾亏。肾虚的表现包括头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，以及腰膝酸软等症状。一些女性还会出现尿频、尿急、晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。

张磊教授指出，肾亏分为肾阴虚和肾阳虚两大类。肾阴虚患者表现为精神萎靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁等症状；肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下等症状。不论是哪种类型的肾亏，都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。对于肾阴虚和肾阳虚的调理，可以选择服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸或金匮肾气丸等药物。多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子等食品可以阴阳双补。

工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下，损伤肝肾等脏器，为疾病埋下隐患。职业白领女性由于经常久坐电脑前或长时间待在空气密闭的房间，免疫力整体处于低下的水平，容易上火、感染。此时应及时去医院检查血尿常规，因为频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。建议白领女性保持生活规律，增强免疫力。

更年期女性容易出现心烦、失眠、易怒、多汗等症状，工作压力和家庭负担的加重会使这些症状更加明显。对于更年期白领女性来说，出现上述症状时可选择服用一些药物进行辅助治疗。在日常饮食中可以选择羊肉、狗肉、牛肉等温补肾阳的食物来保持身体的健康状态。

白领女性应该密切关注自己的身体状况，及时发现问题并采取措施进行调理。保持健康的生活方式，增强免疫力，才能更好地面对工作和生活的挑战。