清新柠檬茶具有排毒养颜功效

柠檬茶不仅有助于瘦身，让肠胃通畅，更因其富含维生素C，成为保持皮肤张力和弹性的秘密武器。饮用柠檬茶，能让头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感。接下来，让我为你介绍几种简单有效的柠檬减肥法。

一、自然柠檬水减肥法

柠檬水具有解渴作用，更能抑制不当饮食，减少食欲。只需在家里自行制作，就能达到减肥的效果，因此被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法，深受大众喜爱。

制作方法简单易行：将一公升的水里加入半粒柠檬原汁，放入冰箱冷却。每日至少喝下六杯柠檬水，无需特别节食或禁止零食。配合每日15分钟的运动，就能帮助身体排汗，排除体内有害物质。

二、柠檬香蕉减肥茶

这款柠檬香蕉减肥茶是抑制食欲的绝佳饮品。柠檬的酸和香蕉的涩结合会产生化学反应，有效控制饥饿感，降低食欲。

材料包括新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，和菊花九朵。先将杯子温热，然后放入菊花和柠檬，注入开水，浸泡五分钟。去渣后，放入香蕉浸泡即成。这道茶能清热、通便、解酒，还有提神的作用。

三、柠檬醋

柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥排毒的功效。它含有丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，减少黑斑、雀斑的发生，并有部分美白效果。醋是碱性食品，能杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。柠檬与醋结合，能养颜美容，是一种健康食品。

柠檬醋的制作方法也很简单：将柠檬洗净晾干后切片或切块，加入冰糖和陈年红醋或陈年高梁白醋，放入陶瓷缸或广口玻璃罐中浸泡。约30天后，将柠檬捞起，再等15-30天至冰糖完全溶解后，取出饮用。也可加水调至适合口味或加入蜂蜜饮用。

柠檬具有强酸性，被视为治疗疾病的良药。它能止咳、化痰、生津健脾，促进血液循环及钙质吸收。饮用柠檬茶，享受健康的也能塑造窈窕的身材。