女性吃对水果也可以降血压

血压，是血液在血管壁上施加的侧压力，表现为压强。国际标准计量单位中，压强以帕为单位，而血压的数值通常使用千帕来表示。对于血压高的女性来说，食疗是一个不错的选择。那么，降血压吃什么水果好呢？让我们一起一番。

让我们来看看被誉为“水果之王”的猕猴桃。猕猴桃含有丰富的精氨酸，这种物质能改善血液循环，防止血栓形成。对于高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病患者来说，猕猴桃具有特别的功效。它的营养价值与保健价值并存，深受人们喜爱。

接下来是苹果。苹果中含有充足的钾元素，可以与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。钾离子还能有效保护血管，降低高血压和中风的发生率。苹果皮具有良好的收敛作用，将其晒干研末后空腹调服，对慢性腹泻、神经性结肠炎和高血压等疾病有一定的疗效。

再来说说香蕉。香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。医学研究认为，香蕉含有丰富的钾元素，能够平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管疾病。更令人惊喜的是，每天吃两条香蕉，可以有效降低10%的血压。香蕉还能调节紧张情绪，让人心情平和。

山楂也是一种具有降压效果的水果。它能够促进食物消化，有效防治心血管疾病。山楂具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量等作用，还能改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管等。用山楂、苹果和芹菜一起蒸煮食用，对治疗高血压有一定效果。

火龙果被誉为吉祥果，其含有丰富的花青素。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。它还能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

除了上述水果，还有许多其他食物也具有降压效果。想要了解更多精彩文章的话，不妨继续。保持良好的饮食习惯，结合适当的运动，相信血压问题一定能够得到有效的改善。让我们一起追求健康的生活吧！