怎么科学降血糖？

科学降血糖，稳住血糖水平是每个糖尿病患者的重要任务。降血糖不是一蹴而就的，需要我们采用科学的方法来逐步达到目标。那么，怎样才是科学有效的降血糖方法呢？让我们来深入了解。

我们需要明确何时需要快速降血糖。当血糖长期在10mmol/L左右波动时，说明体内胰岛素缺乏或机体对胰岛素的敏感性降低，这时需要调整治疗方案，必要时需使用胰岛素治疗。更为紧急的是，当血糖高于16.7mmol/L时，糖尿病酮症酸中毒和高渗性昏迷的风险显著增加，此时必须立即采取措施迅速降血糖。

降血糖的方法有多种。可以通过增加热量的消耗来降低血糖。适当的运动，如慢跑、骑自行车或跳绳，都可以增加体内糖原的消耗。如果您行动不便，可以在家中进行简单的上臂运动至少持续十分钟以上。但如果尿中出现酮体，建议先暂停运动，寻求医生的帮助。酮体出现时继续运动可能导致血糖进一步升高。

加速糖的排泄也是一个有效的方法。适量饮水可以稀释血液，促进体内糖的排出。建议分次饮水，每次间隔一段时间，如有尿意则尽尿。

如果通过饮食和运动调整后，血糖仍然居高不下，并伴随呕吐、腹泻、嗜睡、意识模糊等症状时，应尽快前往糖尿病专科医院就诊。高血糖状态可能导致脱水或昏迷，甚至威胁生命。

胰岛素注射是公认的降血糖最快最有效的方法。但使用胰岛素时需注意，不当的使用可能导致血糖剧烈波动。对于需要快速降血糖的情况，如酮症酸中毒患者，可能需要静脉推注胰岛素并频繁监测血糖变化。而日常的胰岛素注射，则可以在医生的指导下进行皮射。

微微健康网流产网小编提醒每位糖尿病患者，降血糖是日常必备的任务，务必采用科学的方法，避免走入误区。只有采用科学的方法，才能有效稳定血糖，保障健康。让我们一起努力，用科学的方法降血糖，为健康护航！