人流后也要坐月子

随着生命的发展，女性会面临不同的生育选择。自然流产、人工流产、早产与自然生产和剖腹生产，这些生育方式都需要我们给予特别的关注和照顾，尤其是产后恢复阶段，俗称的“坐月子”。虽然它们的恢复期有所不同，但都是为了确保母体能够尽快恢复健康。

对于早产和自然生产、剖腹生产的妈妈们，坐月子时间最好能延长到45到60天。而对于自然流产、人工流产的产妇，应休息调养约21天至30天。这个期间，妈妈的身体正在经历巨大的变化，需要充足的休息和营养来恢复元气。

在流产或生产后的2到3天内，妈妈需要服用消炎药。这个时期，食补是首选，多吃补血的食物如猪肝、鲈鱼、黑糯米、红豆汤、鸡肉等。等到腹部不痛也不出血后，就可以开始服用四物汤、八珍汤等补汤来滋补身体。

在坐月子期间，妈妈要遵循一些民间习俗，比如不洗头、不盆浴、不喝冷饮、衣物保暖等。这些习俗都是为了让妈妈避免着凉，更好地恢复身体。大约调养2到4周，身体就能慢慢恢复。

产后，妈妈务必注意外阴清洁。因为在产后3周内，子宫要排除恶露，阴道、子宫颈、外阴及子宫内创面尚未愈合。如果稍不注意卫生，就可能发生创面感染，引起生殖器炎症。产后使用消毒纸垫外阴是十分必要的。

产妇也要勤换内裤，勤洗涤。每天应用温开水或15000的高锰酸钾溶液淋洗外阴。特别提醒，产妇不能穿化纤织物的内裤，因为它们不吸水、不透风，使外阴部潮湿，刺激皮肤，可能引起外阴瘙痒等症状。一旦外阴出现红、肿、痛、痒的症状，可以选择使用中药水进行淋洗，如苦参20克、土茯苓30克、野菊花20克，煎水去渣进行淋洗或坐浴。

每个妈妈都是家庭的守护者，她们在生育后需要更多的关爱和照顾。让我们尊重并理解她们的身体需求，给予她们应有的关怀和温暖，帮助她们顺利度过这个特殊的时期。