推荐苹果减肥吃法 解馋又甩脂

谈到苹果，无疑它是众多水果中最受欢迎的一种。它不仅美味可口，更是减肥的绝佳助手，尤其对于那些正在努力保持身材的MM们来说，苹果是不可或缺的好帮手。今天，流产网小编将为大家介绍几种既美味又助减肥的苹果美食，让你在享受美食的轻松瘦身。

1. 苹果蒸银耳

材料只需要：一个苹果、十克银耳和五克枸杞，再加上适量的蜂蜜。

制作方法：首先将苹果用盐搓洗干净，再将银耳泡软洗净，枸杞也洗净。然后将苹果切开去籽，放入盘中，再将银耳和枸杞放入苹果内。最后上笼蒸15分钟，出锅后淋上蜂蜜，一道美味的苹果蒸银耳就做好了。

2. 烤苹果片

简单的材料：只需要苹果。

制作方法：将苹果切成3mm厚的薄片，泡水约15分钟。然后摆放在烤盘上，垫烤布或烤网，烤箱调至100度，烤2小时左右。冷却后，根据个人口味撒上糖粉或盐，即可享用美味的烤苹果片。

3. 苹果山楂番薯糖水

材料包括：苹果、红薯、山楂和适量的冰糖。

制作方法：将苹果洗净去皮切块，山楂洗净切开去核，红薯也洗净去皮切块。然后将所有材料放入炖盅，加入700ML清水，放入锅中隔水炖1个小时，即可食用。这道甜品不仅美味，还有助于消化和减肥。

4. 苹果蛋饼

材料：一个苹果、两个鸡蛋、50克面粉、一小块黄油、少许植物油和糖。

制作方法：苹果削皮去核切丁，锅中放入黄油烧热，倒入苹果丁加白糖翻炒至变软。鸡蛋中加入白糖搅拌均匀，然后加入面粉成鸡蛋面糊。这个面糊要稀一点，不能太稠。平底锅抹层薄油，倒入鸡蛋面糊摊成薄饼，差不多凝固时放入炒好的苹果丁，然后将另一半蛋饼翻盖过来，关火用余温再热一会儿即可享用美味的苹果蛋饼。

以上几款以苹果为主角的美食，不仅美味可口，而且有助于减肥。无论是蒸、烤、炖还是煎，都能将苹果的美味发挥到极致。快来尝试这些美食吧，享受美味的苹果，轻松瘦身！