多吃三种水果会加重胃病

水果的魅力独特，是人们饭后常选的零食之一。它们不仅为我们提供丰富的营养成分，还满足我们对美味的小馋。并非每个人都能随意享用水果，特别是肠胃不适的朋友们，在享受水果时更需要谨慎。因为某些水果的特性，可能会给脆弱的肠胃带来不小的负担。

山楂，一种被许多人视为开胃神器的水果，它的酸甜味道令人陶醉。过量食用山楂却可能引发大问题。因为山楂含有丰富的果胶和单宁酸，这些物质在接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀物。这些沉淀物与食物残渣结合，可能形成胃结石。结石一旦形成，就可能引发胃溃疡、胃出血等严重病症，甚至在极端情况下可能导致胃壁坏死和穿孔。如果将山楂煮熟食用，可以在一定程度上减少单宁酸的影响。

鲜枣被誉为天然的“维生素丸”，其营养价值丰富。辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒我们，鲜枣虽好，却不宜过量食用。这是因为大枣的膳食纤维含量极高，过量摄入可能刺激肠胃，引起不适。而这些膳食纤维主要存在于枣皮中，枣皮薄而坚硬，边缘尖锐。如果胃黏膜有炎症或溃疡，吃枣可能会加重疼痛和不适感。

猕猴桃被誉为“水果之王”，富含丰富的维生素C和果胶，具有通便的功效。东南大学附属中大医院中医内科的朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，可能引起腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中的大量维生素C和果胶会增加胃酸，加重胃的负担，引发腹痛、泛酸、烧心等症状。在寒冷的季节，尤其是脾胃阳虚的胃病患者应少吃或不吃猕猴桃。

尽管猕猴桃也具有祛斑美白、减肥瘦身等神奇功效，但我们不能忽视它的食用风险。在享受猕猴桃的美味时，我们要根据自己的身体状况适量食用。了解各种水果的特性并根据自己的身体状况合理选择，是保持健康的关键。在享受水果带来的美味与营养的我们也要注重保护自己的肠胃。