清宫后一个月没来月经怎么办？

亲爱的朋友，你好。在繁忙的生活中，请务必关注自己的身体健康。最近你经历了清宫手术，这是一个需要特别细心照顾的时期。在此，我要提醒你，术后一个月内是子宫内膜恢复的关键时刻，这个时期是禁止同房的。让身体有足够的时间去恢复和修复，为未来的健康打下坚实的基础。

现在，你提到月经尚未来临的问题。其实，手术后月经推迟是很正常的现象。如果你在术后服用了避孕药物，这也可能引起月经的紊乱。面对这种情况，我建议你先保持观察，不必过于担忧。

营养和休息是恢复过程中的关键要素。请务必保证摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。每天保证足够的休息时间，避免疲劳和压力对恢复过程造成不良影响。

我还想提醒你，身体是革命的本钱。在恢复期间，除了注意营养和休息，还要保持良好的心态。面对生活中的压力和挑战，要学会调整自己的情绪，保持积极的心态有助于身体的恢复。

我要强调的是，如果你在这段时间内感到任何不适或者有任何疑问，都可以随时咨询医生或者专业人士的意见。他们将会给你提供更具体的建议和指导，帮助你度过这个特殊的时期。

愿你早日恢复健康，迎接美好的生活！记住，身体是你最宝贵的财富，一定要好好珍惜和照顾。