6道简单味美的营养凉菜 可轮换一周食用哦

夏天来了，你是不是觉得食欲不振，胃口不佳？别担心，试试这些凉菜吧！它们不仅能让你胃口大开，还有助于养生防病。

为你推荐的凉菜是麻辣藕片。这道菜的食材简单，制作起来也方便快捷。将藕煮熟后切片，与葱蒜等调料拌匀，再浇上炸香的辣椒和花椒油，一道美味的麻辣藕片就完成啦！它不仅可以防治胃病，还有助于防治贫血，让你开胃消食。

接下来是凉拌石花菜。石花菜富含营养，搭配黄瓜、香菜等食材，口感更佳。用温热水浸泡石花菜后，洗净沥干，与黄瓜丝等食材一起拌匀，加入适量的生抽、香醋和香油，一道防癌抗衰老的凉拌菜就做好啦！

还有一道经典的凉菜夫妻肺片。虽然名字有些让人迷惑，但其实它并不包含肺。主要食材是牛肉和牛杂，经过精心烹制后，口感粑糯入味，麻辣鲜香。这道菜的制作过程虽然稍微复杂一些，但味道绝对值得一试。它不仅可以温补脾胃，还有助于温补肝肾、补血温经，保护胃黏膜，增强人体的抗病能力。

除了以上三道菜，流产网还为你整理了其他简单易做、美味营养的凉菜。这些凉菜可以轮换着一周食用，让你在夏天也能享受到美食的乐趣。

这些凉菜不仅口感鲜美，而且营养丰富。它们可以帮助你防治疾病，保持健康。夏天来了，不妨试试这些凉菜，让你的胃口和心情一起好起来！