孕妇宜喝红小豆汤 既可解暑又能利尿

炎炎夏日，对于身怀宝宝的准妈妈们来说，酷暑无疑是一场挑战。为了消暑补水，许多孕妇会选择饮用绿豆汤，然而又担心这会对腹中的胎儿产生不良影响。对此，北京东四妇产医院儿科专家付小青给出了明确的建议。

付小青指出，孕妇适量饮用绿豆汤的确是一种有效的解暑方式。绿豆具有清热解毒的功效，适量摄入对于孕妇和胎儿都有益。绿豆属阴，对于体质偏寒或脾胃虚弱的孕妇来说，长期大量饮用并不适宜。在享受绿豆汤的需要注意适量饮用，不可过度。

付小青还提醒记者，煮绿豆汤时可以加入红豆和大枣，这样不仅可以增加汤的口感和营养价值，还能起到补气养血的作用。为了避免妊娠高血糖症的发生，孕妇在煮绿豆汤时应控制糖分的摄入，不要放太多的糖。

相较于绿豆汤，付小青更推荐孕妇饮用红小豆汤。红小豆汤具有利尿消肿的功效，对于孕晚期出现的腿部水肿有很好的缓解作用。夏天饮用红小豆汤，不仅可以帮助孕妇消暑，还能有效缓解孕期不适。

准妈妈在夏季解暑时，可以选择适量饮用绿豆汤，但需注意个人体质差异，不可长期大量饮用。为了更好地适应夏季气候，孕妇还可以尝试饮用红小豆汤，以缓解孕期不适。在享受清凉的保持健康的生活方式，对准妈妈和胎儿来说都是至关重要的。