夏季调理肠胃不要这些错过养生粥

炎炎夏日，热气逼人，冷饮虽能解暑，却也给肠胃带来了不小的负担。若想调理好肠胃，不妨试试通过食物来达到目的。在这里，流产网为大家推荐了几款适合夏季调理肠胃的养生粥，让我们一起了解一下吧！

银花粥

银花，性味甘寒，气味清香。以银花30克水煎后取浓汁，再与粳米共煮成粥，早晚两次温服。此粥不仅可预防中暑，对于风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者来说，更是食疗佳品。

薄荷粥

新鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤取汁备用。将大米煮成粥后，加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸即可。此粥清香可口，具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。

绿豆粥

绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用。与粳米同煮，其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更佳。在炎炎夏日，一碗绿豆粥无疑是解暑佳品。

莲子粥

莲子具有清心除烦、健脾止泻的功效。将莲子与粳米同煮成粥，不仅口感醇厚，还能对夏热心烦不眠起到治疗作用。

每一款粥都有其独特的口感和功效，可以根据自身情况选择适合的粥品。在享受美味的调理肠胃，过一个健康的夏天。除了上述的几款养生粥，还有许多其他的食物和方法可以帮助调理肠胃，大家可以在日常生活中多加和尝试。记住，肠胃是需要养的，通过食物来调理是最好的办法。