湿气：什么叫湿气

湿气在中医学中被称为湿邪，其来源既可以是外部环境的侵袭，也可以是内部脏腑功能的失调。湿气，这个看似微不足道却足以影响我们健康的因素，究竟是如何影响我们的身体的呢？下面就来详细解读一下。

我们谈谈外湿。外湿主要源自我们生活的环境。想象一下，如果我们长时间身处潮湿、阴冷的环境中，比如长时间泡在水里，就非常容易受到外界湿邪的侵袭。这种湿邪就像是潮湿的空气侵入我们的身体，给我们的健康带来不良影响。

再来说说内湿。内湿则更多的是指体内脏腑功能失调所产生的湿邪。这其中，的功能尤为重要。在中医看来，具有运化水湿的作用。如果功能出现异常，那么运化水湿的功能就会下降，导致体内水湿之邪无法排出，从而引发一系列湿邪症状。

这些湿邪症状可能包括皮肤油腻、身体困倦沉重、口中黏腻不爽等。甚至在上厕所时，你可能会发现大便易粘在马桶上，较难用水冲干净。观察自己的舌苔，可能会发现舌苔较厚，舌面甚至出现小水珠。这些都是体内湿气过重的表现。

湿邪的存在，往往会悄无声息地侵蚀我们的身体，影响我们的健康。了解湿气的来源和表现，对于我们的身体健康至关重要。在日常生活中，我们不仅要关注外部环境的影响，更要关注内部脏腑的调理，通过调整生活方式和饮食习惯，预防湿邪的侵袭。