强效美容食谱 白果菊花蜜

美食制作：白果菊花雪梨牛奶羹

让我们来一款融合了传统养生智慧与现代美食制作技艺的甜品白果菊花雪梨牛奶羹。

原料及制作：

精选材料包括：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，新鲜牛奶200克以及适量的蜜糖。

制作过程如下：我们将白果去壳，放入开水中烫一下，以去除外衣和果心。接着，将白菊花洗净，摘取花瓣备用。雪梨则削皮去核，将梨肉切成块状。

然后，将这些准备好的白果和雪梨放入砂锅中，加入适量的清水。用大火煮沸后，转至小火慢炖，直到白果熟烂。加入预先备好的白菊花瓣和新鲜牛奶，再次煮沸。根据个人口味，加入适量的蜜糖调味，即可食用。

特点及功效：

这款白果菊花雪梨牛奶羹，色泽淡雅，清香扑鼻，甜润可口。其中，白果富含多种维生素、胡萝卜素、氨基酸、蛋白质和脂肪等成分，具有抗衰老、抗过敏和抗菌的功效。白菊花和雪梨则含有丰富的营养成分，具有清肺、滋润皮肤的作用。而牛奶则富含多种营养物质，有助于生津液、润大肠。

这款甜品不仅美味可口，还具有祛斑、洁肤、润肤增白的效果，适合各个年龄段的人群食用。无论是作为日常甜品，还是作为养生保健食品，白果菊花雪梨牛奶羹都是一个非常好的选择。在繁忙的生活中，为自己或亲朋好友制作一份这样的甜品，无疑是一种享受和乐趣。