爱运动的女性注意了 运动过量可致闭经

运动与健康的平衡：热爱运动的女性需警惕

俗话说得好，“过犹不及”，万事万物都要有个度。对于热爱运动的女性朋友们来说，尤其需要注意，过量的运动可能会导致身体健康出现一些小插曲，如闭经的出现。

据权威媒体《家庭医生报》报道，运动性闭经是一种下丘脑性闭经，是人体对外界强烈刺激的一种反应。当我们进行剧烈运动时，身体会产生强烈的应激反应。在这种应激状态下，身体会释放促肾上腺皮质激素释放激素，激活交感神经系统，刺激垂体分泌应激激素。这些激素的过度分泌可能会抑制下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，导致促性腺激素分泌下降，进而可能导致闭经。

值得注意的是，运动性闭经并非仅仅因为体重的减轻而引起。体内的脂肪含量减少、饮食中的蛋白质含量不足等因素也可能与之有关。女性朋友们在追求运动健康的也要关注身体的营养状况。

当女性出现不适症状，尤其是当紧张状态已经解除但仍未见月经来潮时，应该引起足够的重视，积极寻求治疗。毕竟，身体的健康才是第一位的，运动的目的也是为了更好的生活。

在此提醒广大热爱运动的女性朋友们，运动有益健康，但过量运动可能会对身体造成不良影响。我们要把握好运动的度，既要追求健康，也要注意身体发出的每一个信号，做到科学运动，健康生活。