妈妈须知：宝宝夏季吃水果的原则

炎炎夏日，水果成为了人们补水的首选，各式各样的水果纷纷上市，让人眼花缭乱。但对于家中的小宝宝来说，并非所有水果都适宜食用。今天，流产网小编带大家深入了解宝宝吃水果的注意事项。

对于体质偏热的小朋友们来说，热性水果如桃子、荔枝等需少吃为妙。体质偏热的人精力旺盛，夜晚不易入睡，热性水果的过量摄入可能加重身体负担。发烧或器官发炎的孩童更应忌口。但如果是过敏体质、气虚、脾虚的小朋友，可以适当食用热性水果，只是要注意不要过量。

而对于气虚和脾虚的宝宝，则需要避免冷性水果，如西瓜、香瓜、芒果等。生冷食物会降低肠胃蠕动，影响消化功能，导致腹胀等不适。这类小朋友的肠胃功能较弱，过多摄入生冷食物易引发消化不良。如果家长希望孩子品尝这些水果，可在中午饭后少量品尝，但一定要控制摄入分量。

夏季的水果多数属于寒性，家长在选择给宝宝食用时，务必根据孩子的体质来慎选水果属性。从冰箱拿出的水果，最好退冰后再给宝宝食用。

进口水果也有其独特之处。例如葡萄柚富含维生素C，具有消炎功效，但虚弱体质的宝宝不宜多吃。奇异果则因含有木瓜酵素，对胃肠有很好的调理作用，深受人们喜爱。