专家提醒：不良饮食习惯将影响青少年身高

随着夏季的脚步渐近，青少年挑食和偏食的现象愈发普遍，这引起了专家们的广泛关注。家长们需警惕，培养孩子良好的饮食习惯至关重要，因为这关乎他们的身高发展。

北京协和医院内分泌科的潘慧副主任医师提醒，暴饮暴食可能给青少年的生长发育带来严重影响。青少年的胃口通常比成人更好，但由于缺乏自制力，面对美食时容易大吃大喝。长此以往，胃肠道功能紊乱的风险增加。孩子们常常狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼就进入胃肠道，这无疑加重了胃肠负担，不利于营养的吸收。这种情况可能导致营养不良或营养过剩，进而影响到孩子的生长发育。

除了暴饮暴食，挑食和偏食也是影响青少年身高的重要因素。据北京协和医院门诊部统计，在因矮小来就诊的600余例孩子中，有60%左右的孩子表现出挑食或偏食的倾向。潘慧医生强调，挑食和偏食严重不利于孩子的生长发育。要保证食物的多样化，让各种营养成分相互补充。偏爱某种食物或排斥某种食物，可能会导致严重的营养失衡，从而影响孩子的健康成长与发育。

为了孩子的健康成长，家长们应该引导孩子养成良好的饮食习惯，避免挑食和偏食，确保摄入均衡的营养。也要教育孩子慢慢咀嚼食物，减轻胃肠负担，促进营养吸收。只有这样，才能为孩子的身高发展打下坚实的基础。