做人流后应该吃什么-

重视饮食补养在女性人流后的恢复过程中至关重要。在这个特殊的时期，女性身体显得尤为虚弱，抵抗力明显降低，需要特别的呵护与关注。大约需要一个月的时间，子宫才能逐渐修复，而恢复期间伴随的出血现象，更是让女性身体变得脆弱。注重营养补充显得尤为重要。

那么，做完人流手术后的女性应该吃什么呢？丰富的蛋白质和维生素摄入是必不可少的。你可以多摄入鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类及豆类等富含蛋白质的食品，这些食品有助于身体的快速恢复。新鲜的蔬菜和水果也是维生素的宝库，它们不仅能提供必需的维生素，还能有效预防便秘。

除了以上营养需求，还需要注意控制脂肪的摄入。在一周内，每日的脂肪摄入量应控制在80克以内。对于行经紊乱的女性，更要避免摄入刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒和姜等，这些食品都可能刺激器官充血，增加月经量。寒性食物，如螃蟹、田螺和河蚌等，也应该避免在恢复期间食用。

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