饮食规律 远离自身免疫性病

近期，美国“网络医学博士”网站的一篇报道引起了广泛关注。据该研究指出，那些饮食不规律的人更容易患上自身免疫性疾病。为避免陷入这一健康危机，专家强烈建议大众要确保饮食规律。

这篇报道基于一项发表在《公共图书馆综合》杂志上的论文。来自芬兰赫尔辛基大学的研究人员对2342名志愿者进行了长期的跟踪调查。从1969年至2010年，他们深入观察了志愿者的饮食习惯以及自身免疫性疾病的发病情况，并将每位患者与年龄、性别相近的四个健康成年人进行了对比。

研究结果显示，那些饮食习惯不良、饮食紊乱的志愿者中，有高达8.9%的人至少患有一种免疫系统疾病，而这一比例在健康人群中仅为5.4%。更令人担忧的是，饮食紊乱的人群更容易患上诸如1型糖尿病、克罗恩病等重大疾病。

研究人员推测，饮食习惯的不规律以及营养的失衡可能会导致情绪不稳定，从而损害免疫系统，引发多种疾病。免疫疾病也可能反作用于饮食问题，形成恶性循环。保持健康的饮食习惯对于维护身体健康至关重要。

为了更深入地了解这一领域的知识，您可以进一步查阅相关的专业文献或咨询医学专家。让我们共同努力，保持规律的饮食习惯，保护我们的免疫系统，远离疾病的困扰。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。