我是椎间盘突出引起坐骨神经痛该怎样治疗i

针对患者性别男，年龄43岁，病史长达十多年，每日坐下时疼痛难忍伴随麻木感，无法长时间坐或走路，以及站起困难等问题，以下是关于治疗的解答与指导：

①腰椎间盘突出可能是造成您症状的主要原因。治疗方法包括康复治疗和手术治疗。纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，对此，倒走是一种有效的康复治疗方法，能强制人体重心后移，矫正腰椎过度弯曲。站立时赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本约20毫米厚的书，也能达到同样的效果。负跟鞋也是一个选择，穿着行走相当于倒走，更加安全、容易坚持。注意避免穿带跟的鞋，以免加重腰痛。

②从中医角度看，您的症状可能与骨痹症有关。此病多发生于中老年人，尤其是不坚持活动的患者。肝肾亏损、气血不足是主要原因之一。您可以使用疏风散寒、温经通络的中药进行调理。

③针对腰椎间盘突出的病理变化，如突出部位的水肿、粘连、无菌性炎症等引起的疼痛，建议采用牵引、按摩、微波等治疗方法。口服腰痛宁胶囊和芬必得等药物有助于缓解症状。日常生活中应注意劳逸结合，保持正确的姿势，避免久站久坐。

④关于腰椎间盘突出的治疗，需要警惕一些常见的误区。理疗项目如按摩、推拿等不治病且可能加重病情；西药多有副作用；手术易产生并发症和后遗症。建议多尝试中草药治疗，有的中草药可以根治。

⑤对于锻炼，以腰背肌锻炼为主。推荐采用船式或舰式运动，游泳也是一个比较好的选择。治疗上，微创介入治疗是目前较好的方法。

提醒患者不要盲目相信医院的所有治疗方法，尤其是理疗和手术。可以尝试多种治疗方法的结合个人实际情况进行选择。以上内容仅供参考，建议患者在医生的指导下进行治疗和锻炼。