爱吃垃圾食物 即使不胖也会增加癌症风险

女性的饮食选择至关重要，即使身材苗条，也不应随意乱吃。美国亚利桑那大学的一项研究揭示了令人警惕的事实：常吃高能量密度食物，如汉堡、披萨等加工类食物，无论体重如何，都会增加癌症风险。即使你体重正常、健康，这个问题同样不容忽视。

研究发现，鸡块、汉堡、披萨等高能量密度食物可能会干扰身体新陈代谢，常吃这类食物的女性，其罹患癌症的风险可能增加约10%。这一研究成果已经发表在《营养与饮食学研究院期刊》上。无论你是身材苗条还是丰满，吃下这些高能量食物，你的癌症风险都会上升。

过去的研究主要关注肥胖与癌症之间的关系，发现肥胖人群更容易患上食道癌、肾脏癌、大肠癌、乳癌、胰脏癌和子宫癌等。但现在的研究显示，饮食能量密度与癌症之间的关联性并不仅限于肥胖者。即使体重正常的女性，常吃高能量密度食物同样会增加癌症风险。这意味着食物的饮食能量密度（DED）可能是影响癌症风险的重要因素。

汉堡、披萨等加工类食品属于高能量密度食物。相较之下，蔬菜、水果、瘦肉和豆类等属于能量密度较低的食物，含有较少的热量但营养价值更高。为了真正预防癌症，除了注意体重，还需要谨慎选择食物，减少高能量密度食物的摄入。

单纯依靠控制体重可能无法完全预防某些与肥胖相关的癌症。研究人员建议，以降低饮食能量密度为标准，慎选食物，并尽量减少高能量密度食物的摄入。这样才能真正降低癌症风险。

【健康提醒】请慎重选择食物，以保护自己的健康。如果你收到类似“健康医疗Line健康，加入好友更快活”这样的信息，请自行研判其真实性。本文由网友‘及觉欢喜’投稿，若涉及侵权请联系本站处理。让我们一起保护自己的健康，远离癌症的威胁。