如何克服见到陌生人和陌生的地方的恐惧

你今年21岁，男性。你的恐惧和自卑感可能源于童年的经历，那时候你曾是一个比较矮小、肥胖且不太聪明的孩子，身体也不好，经常受到他人的嘲笑和父亲的辱骂。这些经历让你在做事前总是担心做不好，害怕见陌生人，总是觉得别人看不起你，感到自卑。甚至有时候会有自杀的念头。对于这种情况，专家给出了以下分析和建议：

抑郁症可能表现为情绪低迷、思维缓慢等症状。如果你长期感到这种状态，建议前往附近的医院寻求专家的帮助。沈阳705医院治疗抑郁症有一定的声誉，可以作为一个参考选择。

你的恐惧和自卑心理，很大程度上是心理作用的结果。需要学会调整心情，可以选择适合的方式发泄情绪，如深呼吸、运动、唱歌等。要增强自信心，相信自己可以做到很多事情。要明白，做什么都是为自己做的，不是为了迎合他人的期望。

成长是一个过程，小时候的经历虽然有影响，但并非不可改变。可以通过学习、努力改变自己，让自己不断进步。对于恐惧，要勇敢面对，分析恐惧的来源，然后作出相应的改变。带着恐惧去做事，这就是克服恐惧的过程。

为了克服见到陌生人和陌生地方的恐惧，你可以尝试找份喜欢的工作，多跟朋友同事交流，倾诉心中的烦恼。同时要学会建立自信，相信自己可以克服这些困难。记住，你的价值不是由他人的评价决定的，而是由你自己的努力和付出决定的。

除了以上建议，你还可以尝试心理咨询或治疗，寻求专业人员的帮助来解决问题。要相信自己有能力克服这些困难，重新找回生活的意义和价值。

希望以上建议能够对你有所帮助。如果你在实施过程中遇到任何问题或困惑，都可以随时寻求专业人士的帮助和建议。记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你走出困境。