晒点太阳 能让血压听话

适度晒太阳可降低高血压风险研究揭示新发现

一项研究表明，适度晒太阳可能对降低高血压具有积极影响。高血压是心脏病和中风的重要风险因素之一，而英国研究人员的发现揭示了阳光如何帮助我们控制这一健康威胁。

英国南安普敦大学的实验医学教授费利许领导了这项研究。他发现，阳光能够改变皮肤中的一氧化氮浓度，通过扩张血管来降低血压。这项发现为我们提供了一种全新的视角来管理高血压。

一氧化氮的天然释放少量会从皮肤进入我们的循环系统，进而促进血管的扩张，最终帮助降低血压。当血压降低时，我们患心脏病和中风的风险也会随之减少。这一研究成果无疑为预防心血管疾病提供了新的思路。

在这项研究中，研究人员对24名志愿者进行了实验。实验分为两个阶段：在第一阶段，志愿者接受了紫外线照射，持续时间为20分钟；在第二阶段，研究人员屏蔽了紫外线，仅保留热能照射，同样持续了20分钟。实验结果进一步证实了血压与心血管疾病之间的关联。

值得注意的是，心血管疾病的发病率会随着季节和居住纬度的变化而变化。在冬季和较高纬度地区，由于阳光的紫外线较低，心血管疾病的发病率也相对较高。适度晒太阳可能对维持心血管健康具有积极作用。

费利许教授强调，虽然适度晒太阳对心血管健康有益，但过度曝晒阳光仍然会增加患皮肤癌的风险。我们应该避免过度曝晒，并寻求合理的阳光暴露方式。我们也应该保持适度的运动、均衡的饮食和良好的生活习惯，共同维护我们的心血管健康。这项研究为我们提供了一种新的生活方式选择，让我们在享受阳光的也能更好地管理我们的血压和心血管健康。这一发现已经引起了广大读者的关注和热议。