药物流产后应吃什么好

流产后饮食调养：专家解答汇总

当女性经历流产之后，身体的恢复与饮食息息相关。多位专家就流产后应吃什么给出了宝贵的建议。

①号专家指出，流产后应多吃营养丰富的食品，如新鲜蔬菜和水果。特别是半个月内，应多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。要避免食用刺激性食品，如辣椒、酒等，因为这些食品可能会刺激性器官充血，增加阴道血流量。要确保摄入足够的铁质，预防流产后贫血的发生。如果平时身体虚弱、体质差或失血多，补养时间可适当延长。

②号专家强调，流产后半年内再次备孕较为理想。流产对身体有一定损伤，失血和心理压负担都需要重视。补养是必要的，但要根据自身体质、失血量来全面衡量补养的程度和持续时间。应保证优质蛋白质、充足维生素和无机盐的供给，尤其是铁质的补充以预防贫血。食物选择上既要营养丰富又要易于消化吸收。可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、血、瘦肉等。避免油腻生冷食物及有理气、活血、寒凉性食物，如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等。

③号专家建议，药物流产后应多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加速身体康复。每公斤体重应摄入1.5克至2克的蛋白质，每日约100克至150克。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪摄入。避免摄入刺激性食品和寒性食物。

流产后饮食应以营养均衡、易于消化为原则。确保摄入足够的蛋白质、铁质和维生素，避免刺激性食品和寒性食物。身体是革命的本钱，流产后更要注重调养，为身体打下坚实的基础，迎接未来的健康和生活。如果您对流产后的饮食还有其他疑问，建议咨询专业医生或查找更多相关资料，以确保身体恢复得更好。