预防心血管疾病向高血脂宣战

《向高血脂宣战，预防心血管疾病》一文

随着现代生活节奏的加快，高血脂这种“文明病”愈发普遍。饮食习惯的不当，生活节奏的紧张，让高血脂症提前报到，危害我们的健康。你是否在步入中年之后，每次的体检都发现胆固醇和三酸甘油脂超标？统计数据显示，45岁以上的每四人群中就有一人患有高血脂。

高血脂的出现，原因众多。其中，家族先天遗传是一大因素。随着年龄的增长，胆固醇代谢功能逐渐变差。最主要的原因还是现代人摄取的胆固醇过多，加之运动不足、肥胖等因素的综合作用。

署立基隆医院的心脏科专家汪建良医师指出，胆固醇和三酸甘油脂是血液中的脂肪。当它们的浓度过高时，就是高血脂。高胆固醇会大大增加患冠状动脉心脏疾病的几率，也是动脉硬化的主要诱因，甚至可以说是心血管疾病隐形的推手。

汪医师强调，根据美国文献，每降低1mmol的胆固醇，冠状动脉疾病的风险就能降低24%。相较于血糖和血压的控制，血脂的调控更能有效地降低心血管疾病的风险。高血脂的威胁绝不能忽视。高血脂患者遭遇心肌梗塞、中风的机会是其他人的1至3倍。

那么，如何对抗高血脂呢？许多研究表明，正确的饮食和适当的运动是降低胆固醇的有效途径。汪医师建议，高血脂患者的饮食原则应尽可能保持清淡，多吃自然健康的食物。保持每日良好的运动习惯，长期维持正常的血脂水平，提早做好心血管疾病的预防保健。

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