防范冠心病 低钠少油多蔬果

一位年近七十的慈祥老太太，身材略显丰满，有着十多年的糖尿病与高血压病史。她一直依赖胰岛素注射来调控血糖，但血糖水平偶尔像过山车一样波动，低血糖和高血糖的不稳定状态让她备受困扰。最近，她经常感到胸闷气促，仿佛心脏背负着沉重的负担。在紧急就医后，经过心导管检查，结果令人震惊她的冠状动脉竟然有七处狭窄。

孙德金医师，开业医诊所的权威专家，向我们解释了冠状动脉的重要性。这条血管是心脏的血液、氧气和营养的供应通道，是心脏持续运转的动力源泉。随着年龄的增长，冠状动脉可能会因体质、疾病、饮食习惯和生活方式逐渐硬化狭窄。这就像厨房流理台上的排水管，如果经常倒入油汤，总有一天会堵塞不通。

狭窄的冠状动脉带来的症状轻重不一，轻则胸闷气促、心绞痛，重则可能引发心肌梗塞，甚至危及生命。除了药物治疗，严重者还需接受通血管或外科绕道手术。

孙德金医师建议，防范冠心病的发生，除了无法改变的性别、年龄和遗传体质等因素外，我们还应该积极采取一系列预防措施。这包括、减轻体重、进行适量的体能活动、遵循健康的饮食模式低钠、少油，多摄取蔬菜水果、全谷类和深海鱼等。控制胆固醇、血压和血糖水平也是至关重要的。这些预防措施在冠心病早期甚至青少年时期就应该引起足够的重视，因为冠状动脉硬化的过程可能在这个时候就已经悄然开始了。

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