含糖、低卡汽水喝太多 小心中风

最近，美国的一项研究警告公众，过度饮用含糖汽水以及低卡汽水可能会增加中风的风险。这项研究由美国克里芙兰医学中心与哈佛大学共同完成，并已在著名的《美国临床营养学期刊》上发表。

过去的研究已经表明，摄入含糖饮料不仅会导致体重增加，还容易引发高血压、高血脂、肠道疾病以及冠状动脉疾病。而此次的研究作者，亚当博恩斯坦医师指出，过量饮用汽水会导致糖分摄取过多，从而触发身体的连锁反应，最终可能引发中风等疾病。

研究团队对四万三千三百七十一位男性和八万四千零八十五位女性的生活习惯进行了调查。结果发现，饮用汽水的数量与中风几率之间存在直接关联。含糖汽水会导致血糖迅速上升，引发胰岛素的短期大量分泌。长期如此，胰岛素可能出现抗阻性，身体也可能产生炎症反应。这一切都会对动脉产生负面影响，增加缺血性中风的风险，尤其对于女性而言，饮用含糖饮料的中风风险更高。

相比之下，咖啡则是一种健康的饮品。它含有绿原酸、木酚素以及镁等抗氧化成分，有助于降低中风风险。

研究还显示，无论是男性还是女性，一天之内饮用一份以上含糖汽水的，其血压和血脂水平都会有所上升。常喝汽水的人往往也会摄入更多的红肉和全脂乳制品，这些都可能加重身体的负担。研究人员建议公众尽量减少含糖饮料的摄入，选择更为健康的饮品。

这篇由网友『罗袖殷色』投稿的文章《含糖、低卡汽水喝太多小心中风》提醒我们，保持健康的生活方式需要我们关注日常的饮食选择。在面对诱人的汽水时，我们不妨考虑一下自己的身体健康，适量饮用，并选择更为健康的饮品。