做梦常梦到被人追，自己就跑和藏，仿佛知道

梦境中的追逐与逃避：一位17岁女生的故事

描述中的这位女生，经常梦见自己被人追赶，梦中不停地跑和藏，仿佛知道这一切都是梦境，但仍然拼命逃。这种情况已经持续了一段时间，伴随着即将到来的高考和频繁的月考，压力似乎成为了一个不可忽视的因素。

分析她的状况，我们可以了解到，生活中的压力可能正是导致这种梦境的主要原因。高考的压力、学业的竞争、身边人的优秀，都可能使她感到焦虑和不安。这种情绪在夜晚的梦境中得到了体现。

她自己也提到，虽然有时感到压力大，但总体来说心态还不错。那么，我们可以从以下几个方面入手，帮助她缓解压力，改善梦境。

正视自己的压力是正常的。每个人都有自己的压力和挑战，不必过于自责或过于在意他人的表现。睡前避免激烈的运动和刺激性的活动，可以尝试一些放松的活动，如听音乐、阅读、冥想等。可以试着做一些自己觉得舒服和幸福的事情，比如和好友聊天、做喜欢的手工等。饮食上，可以选择一些有助于安神的食物，如牛奶、莲子等。

她提到自己的睡眠质量还可以，但有时会不能集中精神，学习效率慢。这时，可以考虑使用一些中药来辅助调理，如益智安神口服液、乌灵胶囊等。在用药前最好咨询医生的意见。

这位女生的梦境和压力都是生活中的一部分，通过合理的调整和改善，完全可以走向更好的方向。希望她能够正视自己的压力，采取有效的措施来缓解压力，提高生活质量。如果有什么困惑或疑问，不妨找心理医生聊一聊，他们可以提供更专业的帮助和建议。祝愿她早日摆脱梦境中的困扰，迎接美好的生活。