我脾气很大，发脾气以后体温就容易升高

我是一位年仅二十三岁的年轻女性，性格多变，有时温柔乖巧，有时情绪却难以控制。比如在与男朋友相处时，他平时对我体贴入微，但一旦有些微的不如意，我便会觉得他恶行满满，瞬间产生分手的念头。我还容易受自我暗示的影响，常常认为自己的想法就是事实。

在十六岁那年，我曾经历过一段抑郁症的困扰。如今，我希望能更好地掌控自己的情绪。对于癔症这个疾病，我虽有所听闻，但不确定自己是否也患有此症。

针对我的情况，多位专家给出了建议和指导。他们都提到要学会控制情绪，理智思考。其中一位专家建议我在发脾气时，要站在对方的角度考虑问题，想象如果自己是对方会作何感受，这样可以让自己学会宽容和理解。也有专家表示不要把小问题放大，要相信自己有能力去应对各种挑战。我还需要提高自己的修养和承受力，多经历一些人生的得失和挑战。我也了解到情绪的变化与个人的成长经历和心理状态密切相关，可能也与之前的抑郁症经历有关。

对于如何控制情绪，除了专家的建议外，我也意识到自我暗示的重要性。我会尝试给自己更多的良性暗示，相信积极的心态会对我的生活产生积极的影响。我也会寻求家人和朋友的支持和帮助，共同面对生活中的挑战。

我正在努力改变自己的情绪管理方式，学会更好地处理生活中的问题。虽然这个过程并不容易，但我相信只要我坚持努力，总会找到适合自己的方法。我也明白了这并不是一种疾病，而是我成长过程中的一种挑战。正如一位专家所说：“人在经历历练中经历得失。”我会积极面对生活的挑战，相信自己能够战胜一切困难。