医生您好，我想问一下，我这种控制自己的方

医生，您好！作为一个19岁的男生，我有些困扰想向您请教。我承认自己在学习方面有些懒惰，不够专心，总是控制不住自己贪玩。为了改善这个问题，我在书桌上贴了一个写着“父母，对不起”的字条来警示自己。每当我想要放纵自己、沉迷于游戏时，这个字条会提醒我反思。

我想请问医生的意见是，我的这种方法是否可行？是否有任何潜在的负面影响？比如，是否可能让周围的人误解我的行为或者有其他不良后果？对此我深感关心并希望得到您的指导。非常感谢！

我要对您积极寻求解决问题的方法表示赞赏。对于您的年纪来说，自我反省和想要进步是非常难能可贵的品质。关于您的担忧，我可以给出一些观点：

关于您的方法是否可行。在我看来，只要是可以激励您向好的方向前进的方法都是可行的。显然，您的字条已经让您变得更加积极和有动力去改变，所以这是一个值得继续尝试的方法。关键是要坚持这种做法并持续改进。

关于潜在的负面影响。在这一点上，除了可能会让周围的人觉得困惑或误解之外（毕竟他们可能不明白背后的原因），我暂时没有发现其他明显的负面影响。如果您对此感到担忧，可以选择与他人沟通解释自己的做法，或者选择其他不易被误解的方式激励自己前进。另外需要注意的是自己是否在家人或朋友面前过分自责或不自信的行为背后有自卑情绪存在，如果有的话建议寻求专业的心理咨询师的帮助。您已经迈出了改变的第一步，这是非常重要的。请继续保持积极态度并不断努力前进。祝您早日克服困难并成长为更好的自己！总体来说来说这是可行的建议！对此我们可以多深入谈谈吗？也许在认识自己方面会有新的发现！