冬季空污紫爆　高血压患者这些时段少外出

冬季空气质量不佳，高血压患者需谨慎

近日，雾霾笼罩之下，东北季风带来的不仅仅是寒冷，还有空气中细悬浮微粒浓度的升高。对于高血压患者来说，这无疑是一个需要注意的警示。专家建议，面对这样的情况，外出运动需挑选合适的时间，以免受到空气中小颗粒物的侵害。

冬季，由于大陆冷气团的影响，中国的霾害南下侵袭台湾，导致台湾的空气品质下降。以高雄地区为例，秋冬季节的PM2.5浓度高达每立方公尺39微克，是春夏期间的3.2倍。这一变化对于高血压患者来说，尤为危险。

PM2.5是指直径小于或等于2.5微米的细悬浮微粒，这些微粒比人体血管还要细小，可以通过呼吸道进入肺泡，并随着血液循环流通至全身各处。对血管的危害不容小觑，更是导致高血压患者住院的重要危险因子。

杨俊毓教授表示，秋冬季节是高血压患者住院的高峰期。除了气温寒冷导致血管收缩、血压升高外，空气中的PM2.5浓度上升也是一个重要的因素。特别是在早上6至9时和晚上5至8时的交通高峰时段，PM2.5浓度特别高，建议高血压患者在此期间尽量避免外出。

如果你必须外出，专家建议佩戴口罩来防护。而对于想要运动的高血压患者，可以选择在清晨6时前和下午3至4时这两个时段进行。这两个时段的空气污染浓度相对较低，可以更好地保护你的健康。

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