遵守五大原则　高血压患者安心泡汤

冬季泡汤对于许多人来说是一种放松和享受的方式，但对于高血压患者来说，却常常因为担心病情失控而犹豫不决。只要遵循一些关键的指导原则，高血压患者也可以安心享受泡汤的乐趣。

面对寒冷，泡汤成为人生一大享受。但高血压患者需要注意，因为高温会导致血管收缩，加速血液循环，可能使血压上升，从而引发昏倒等危险情况。对此，台湾高血压学会理事长、台大医院心脏内科主治医师陈文钟给出了他的建议。

陈文钟强调，泡汤并非高血压患者的禁区，只要遵守五大原则，安心泡汤是完全可行的。在泡汤前务必量测血压，确保血压控制在正常范围内。在泡汤过程中要保持空气流通，避免缺氧。要慢慢下水，让身体逐渐适应温度变化。泡汤时间不宜过长，最好不要超过15分钟。最好有伴侣陪同泡汤，以便在意外发生时能够及时应对。

陈文钟还特别提醒广大高血压患者，千万不要选择冷热交替的泡汤方式，以免过度刺激血管，导致血压剧烈波动。在泡汤过程中，如果出现头晕、胸闷等症状，应立即停止泡汤并寻求医疗帮助。

遵循这些原则和建议，高血压患者也可以安心享受泡汤的乐趣。寒冷的冬天里，泡汤不仅能舒缓身体疲惫，还能放松心情。高血压患者在寒冷的冬季不妨尝试一下泡汤，让自己在享受温暖的同时保持身体健康。

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