长期手淫的问题

在我这个年纪的男士中，我是一个28岁的青年。最近，我面临一些身体上的问题，让我有些困扰。我有些偏胖，并且有着长达十二年的手淫习惯。如今，到了即将成家立业的年纪，我发现自己在房事方面遇到了一些挑战。我的勃起不够坚硬，而且在勃起后很快便软了下来。我还存在包皮过长的问题。

针对我的症状，我寻求了专家的帮助。他们给出了不同的诊断和建议：

①一位专家建议我放松心情，不要过度沉溺于内容。他推荐我多做运动，分散注意力，穿宽松的内衣。他还告诉我，要养成天天清洗包皮的习惯。对于勃起不够坚硬的问题，他建议我尝试服用一些中药，如力补金秋等，以调理身体，增强性欲和器官硬度。

②另一位专家则认为我可能是肾虚，建议我服用补肾的中药进行治疗。

③第三位专家表示，我的症状是由于过度手淫导致的肾阴虚。他推荐我服用三个月的六味地黄丸，并控制手淫的频率，最好是一周一次。他还建议我在饮食上多吃核桃、山药、黑芝麻、海参等补肾食物，并考虑进行包皮环切手术，以解决包皮过长的问题。

④专家也强调了长期手淫对我身体的影响，并建议我戒除手淫，注意休息和营养，锻炼身体。他也提到了包皮过长的问题，并建议我考虑做包皮环切术。他还指出，如果症状长期得不到缓解，可能需要进一步就医检查。

我在健康无忧网上找到了这些解答，但如果你对这些解答还不满意，你可以使用网站的搜索功能查找更多的信息。我知道这个问题可能让我有些尴尬和不安，但我真心希望能找到解决的办法，以恢复我的身体健康和自信。我相信，通过积极的改变和治疗，我一定能够克服这个挑战。