女易得类风湿、男痛风 应注意饮食运动

关于类风湿性关节炎和痛风等疾病，长期的治疗与控制是缓解病痛的必经之路。近日，台中慈济医院举办了一场针对这些风湿免疫疾病的病友讲座。此次活动特别提醒中年女性，你们是类风湿关节炎的易发人群，而针对成年男性，尤其是肥胖、作息不规律、压力大并嗜酒的人群，痛风的发生几率更高。预防疾病恶化，关键在于健康的生活方式。

慈济风湿免疫科的林亮宏主任与林靖才医师昨日与病友们进行了深入的座谈。林靖才医师强调，痛风在现代社会越来越年轻化，特别是在成年男性中，由于生活方式的不健康，如肥胖、压力大、过度饮酒和作息不规律，都可能引发痛风。长期的尿酸过高在天气变化剧烈或运动后，会导致尿酸结晶从关节脱落，从而引发急性痛风发作和关节痛。

他也提醒女性朋友们注意类风湿关节炎的威胁。这种疾病通常在35至40岁的中年女性中较为常见。由于患者自身的免疫系统出现障碍，体内长期处于慢性发炎状态，导致四肢疼痛，严重时可能损害关节。

针对这些疾病，健康的生活方式是非常重要的。据英国营养协会建议，我们可以通过适度摄取钙、铁以及地中海式饮食来减缓类风湿性关节炎的症状。地中海饮食以高脂肪鱼类、柑橘类蔬果、含抗氧化剂的食材如木瓜和核果为主。适度的运动和康复训练，结合药物治疗，能够更有效地控制疾病。

这篇由网友『孤我为王』投稿的文章提醒我们，女易得类风湿，男易患痛风，我们应注意饮食与运动。在此呼吁大家关注自己的健康，调整生活方式，预防风湿免疫疾病的发生。同时请注意，该文章内容仅供参考，请读者自行研判并咨询专业医生意见。