常穿平底鞋 脚跟易发炎

爱美女性的时尚之路总是充满挑战与困惑。许多女性因为长时间穿着高跟鞋而感到不适，于是选择平底鞋作为舒适的替代品。一项令人意想不到的研究发现，长时间穿着平底鞋走路，脚跟可能会遭受伤害，引发炎症。

前不久，三位追求时尚的女性在出国旅游时，为了减轻穿高跟鞋带来的足部疲劳，选择了平底鞋。她们却遭遇了意想不到的问题。长时间的行走让她们的脚跟承受了巨大的压力，导致阿基氏腱发炎。这一状况让她们后悔不已，原本以为平底鞋是脚部的保护伞，没想到却带来了更大的困扰。

澄清医院中港院区复健治疗部主任蔡永裕指出，人们在行走时脚跟先着地，产生的压力是体重的三到四倍。穿平底鞋走路时，脚跟承受的压力更为集中，导致阿基氏腱因反复拉伸而发炎。这让许多人陷入困境：如何选择既美观又舒适的鞋子？

一些人选择添加鞋垫来适应不合脚的鞋子。蔡永裕强调，鞋内加软鞋垫并不能有效吸收脚跟压力，反而会让脚跟陷下去，进一步拉长阿基氏腱，加重病情。选择鞋垫时也需要谨慎。

那么，如何选购适合自己的鞋子呢？台中市鞋类暨运动休闲科技研发中心的鞋面技师纪月丽给出了建议。买鞋时不仅要关注鞋子的外观和高度，还要试穿多次，了解鞋垫是否适合，以及脚跟、足弓和脚掌的支撑度是否足够。脚掌宽的人应选择宽楦头的鞋子，脚背有肉的人则应避免鞋面过高的鞋子，以免给脚掌带来压力。

女性在追求时尚的也要关注自己的脚步健康。选择合适的鞋子是保护脚部的重要一环。希望通过这篇文章能让更多的女性意识到这一点，为自己的健康负责。毕竟，时尚与健康同样重要。