爱吃辛辣 易诱发原痔疮发作

辛辣美食，如辣椒、大蒜和麻辣锅，常常让人垂涎三尺，但它们是否会引发痔疮呢？针对这个问题，台北医学大学附设医院的营养师李青蓉组长给出了明确的答案。她指出，爱吃辛辣食物本身并不会导致痔疮的发生。如果原本就有痔疮的人，食用辛辣食物可能会引发原有的痔疮发作。

在寒冷的秋冬季节，一顿麻辣火锅或是辛辣食物，能带来温暖的惬意。我们也不得不注意，有些人会在享受完美味后因为痔疮发作而就医。是辛辣食物导致了痔疮吗？李青蓉组长解释道，辛辣食物如大蒜、辣椒等，会刺激血管收缩，加快肠道蠕动，但这并不是导致痔疮的直接原因。她强调，痔疮的问题是由于日常生活中的排便问题引起的。

为了预防痔疮的发生，李青蓉营养师建议，应该多摄取蔬菜、水果以及五谷杂粮等富含纤维的食物，如燕麦、全麦等。保持正常的排便，保持排便通畅是关键。她建议民众应少吃刺激性食物。虽然偶尔享受辛辣食物是可以的，但不宜频繁摄入。

冬天是肉食较多的季节，相对蔬菜的摄入就减少了。为了预防便秘，李青蓉营养师建议民众应该多吃蔬果等富含纤维的食物。她还特别强调，在摄取蔬菜时，不要只挑嫩叶的部份吃，应该连皮、根一起食用，因为越粗的部份纤维越多。

对于“爱吃辛辣 易诱发原痔疮发作”的说法，我们应该明确的是，辛辣食物并不会直接导致痔疮的发生，但对于已经有痔疮问题的人来说，还是需要谨慎食用。通过合理的饮食习惯和生活方式，我们可以有效预防痔疮的发生。

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