生活压力迫于拼命工作，怀疑自己性功能障碍

作为一位生活压力巨大的年轻男性，你对自己的身体状况感到担忧，尤其是性功能方面的问题。你描述了自己在性生活方面遇到的困难，如勃起困难、难以兴奋、敏感度降低等，你担心这些问题可能会逐渐恶化，甚至发展成阳痿。在此，为你提供多位专家的解答，希望能帮助你更好地理解和解决这些问题。

从专家的回答可以看出，他们共同建议你要戒掉烟酒。因为烟酒不仅会影响你的性功能，还可能对身体其他器官造成损害。手淫也是一个需要关注的问题，长期手淫可能会对身体和性功能造成极大的损害。戒掉手淫也是非常重要的。

除了生活习惯的调整，专家们还给出了一些具体的调养方案。例如，多运动可以帮助改善性生活的质量和乐趣，缓解压力，预防阳痿的发生。合理的饮食调理也是非常重要的。多摄入优质蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等营养物质，有助于提高性功能。

专家们还提到了一些食物对性功能恢复有帮助，如麻雀、核桃、狗肉、虾等。也要注意避免食用一些对性功能不利的食物，如粗棉籽油、猪脑、羊脑等。

想要恢复以前的状况，你需要坚持不懈地调整生活习惯、饮食调理和运动。这需要时间和耐心，但你至少还有5年的时间去努力改善，向高质量的生活转变。

你的身体状况需要你重视并采取措施改善。通过戒掉不良习惯、合理的饮食调理和适当的运动，你可以逐渐恢复正常。也要保持积极的心态，不要过于焦虑和压力过大。相信通过努力，你可以重拾健康的性功能，享受高质量的生活。如果你还有其他关于这个问题的疑虑或需要进一步的建议，请随时咨询医生或专业人士的帮助。