这个问题该怎么办？这属于什么疾病？

你今年21岁，男性，因为观看了一部恐怖片而不断回想其中的恐怖情节，导致睡眠受到干扰。这种情况，可以理解为你可能在情感上需要一些支持和指导。

关于这个问题该怎么办，以下是一些建议：

一、以坚强的意志力克服这种行为。尝试转移注意力，不要让自己总是沉浸在恐怖情节中。逐渐适应并控制自己的思维和行为，逐渐矫正这种强迫症的表现。多参与集体活动和文体活动，培养新的兴趣爱好，建立新的兴奋灶来抑制病态的兴奋点。

二、寻求专业的心理咨询帮助。恐怖片可能会激发人的想象力和情感共鸣，但持续的恐惧和梦境可能会对你的日常生活造成影响。与心理咨询师交流，他们可以为你提供更具体的建议和支持。适当的生活方式调整也很重要，如多与人交往、建立良好的人际关系等。这些都有助于降低压力，更好地融入集体和生活。

三、尝试一些放松技巧。如多从事自己喜欢的事或发展新的兴趣爱好，以激发情感上的愉悦和热情。选择适合自己的放松运动，通过肢体的动作来感应自我，增强协调适应能力。这些都有助于你从恐惧中转移注意力。

至于这个问题是否属于某种疾病，可能需要专业的医生来进行评估和诊断。如果你感觉情况严重或持续时间较长，建议咨询心理医生或精神科医生。

还有一个专家的建议看完恐怖片后立即玩俄罗斯方块，据说这个游戏有助于让恐怖的画面逐渐消失。你也可以尝试看一些电视剧来缓解情绪，让自己的思维有所寄托。

面对这种情况，最重要的是保持积极的心态，寻求适当的支持和帮助。希望以上建议对你有所帮助！