控制不住自己遇到不开心的事容易哭

作为一名女性，我时常在受到委屈时无法控制自己的泪水。这种情况从我小时候起就一直存在，一直困扰着我。在公共场合遇到不开心的事情或不公正的待遇时，我会感到无法控制自己的情绪，眼泪会不自觉地流淌下来，让我觉得很丢脸。在工作中，当遇到让我受委屈的情况时，尽管我可以选择与人理论，但眼泪总是在眼眶里打转，我害怕同事会看到并取笑我，所以我只能躲避起来悄悄地哭泣。

对于这种情况，我真诚地想知道，我的情况能否得到改善？是否有方法可以帮助我更好地控制自己的情绪？

经过咨询专家，我得到了以下的答案：

①一位专家表示，我这种情况与从小的家教和环境有关。可能因为性格内向，我不愿意向别人倾诉自己的心事，而只能用眼泪来发泄。他建议我通过锻炼口才，与信任的人倾诉来改善这种情况。在遇到委屈时，先不要激动，暂停几秒钟，考虑如何解决问题再开口。如果感到眼泪要流出来，可以先借口离开，等到心情平复后再进行沟通。

②另一位专家表示，人的自制力是与年龄和经历相关的。每个人都可能有过情绪难以控制的时候。他建议我在实在控制不住情绪时，可以去一个没有人的地方喊几声发泄一下，以此来减轻压力。

③还有一位专家表示，我这种情况可以通过中药治疗来改善。他推荐了一种叫甘麦大枣汤的中药，据说服用一个月左右就能完全治愈，之后我就会乐观向上。

如果我对此解答仍不满意，我可以使用其他途径来查找更多的相关内容。但我真心希望能找到真正解决问题的方法，帮助我更好地面对生活中的挑战。我相信，通过努力和调整心态，我能够逐渐克服这个困难。