风湿性肩周炎

对于您所描述的症状晚上痛得睡不着觉，且发病与接触冷水有关，可能是风湿性肩周炎的问题。针对这一问题，各位专家给出了不同的解答和建议。

肩周炎是一种肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症和退行性病变。病程较长，特别是肩关节活动功能受限的情况，可能会持续数月甚至一年之久。对此，①号专家给出了几种自我锻炼的方法，包括面壁爬墙、站立抱后脑、体后拉手和单手压臂等，以缓解病痛并加速康复。这些锻炼应以引起轻微疼痛为度，避免剧烈疼痛。

②号专家则详细解释了肩周炎的治疗方式，包括理疗、针灸、推拿、服用消炎镇痛药物、痛点封闭等。他还特别提到，预防肩周炎的发生，老年人平时应注意运动，锻炼上肢及肩部，促进血液循环。

③号专家指出，如果是风湿性关节炎，那是一种急性或慢性结缔组织炎症，治疗除了药物治疗，还可以选择理疗、中医药治疗等方法。还包括物理、康复、职业训练、心理等治疗，是本类疾病综合治疗的重要部分。

④号专家建议，针对肩周炎，可以采用中药、拔罐等治疗。患者可以自己拔罐，但最好是配合针灸、按摩等疗法。日常的功能活动也是非常重要的。

针对您的症状，建议您首先避免触碰冷水，以免加重病情。在此基础上，可以选择适当的锻炼方法、物理疗法、药物治疗等方式进行治疗。如疼痛持续或加重，请及时就医，获取专业的诊断和治疗。保持良好的心态，积极配合治疗，相信您能够早日恢复健康。