自己动手做汁：1. 番茄葡萄果饮 2.黄瓜柚果饮

以下是两款美味且营养丰富的高酵纤体蔬果汁的介绍：

一、番茄葡萄果饮和黄瓜柚果饮

这两款蔬果汁不仅口感绝佳，而且在调理慢性病、养生保健方面有着神奇的功效。它们都是低卡、高纤的饮品，能够满足身体所需的各种营养。

二、番茄葡萄果饮：降低胆固醇的良方

这款果汁以番茄和葡萄为主要原料，含有丰富的维生素和矿物质。经常饮用，不仅可以降低胆固醇，还有助于调理身体各项功能，让你远离疾病困扰。

三、黄瓜柚果饮：调节血压和血脂的利器

黄瓜柚果饮则是以黄瓜和柚子为主要原料，具有调节血压和血脂的功效。这款果汁清爽可口，非常适合夏季饮用，让你在享受美味的保持健康的体态。

四、书籍特色：蔬果汁轻断食，瘦身又养生

本书教你如何通过蔬果汁轻断食的方式，达到瘦身养生的目的。书中详细介绍了如何选择食材、搭配蔬果汁，以及如何根据自己的体质挑选适合的瘦身蔬果汁。更令人惊喜的是，书中还收录了147种强效蔬果汁的配方，让你轻松实现身体零负担。书中还特别收录了10种防癌明星食物，让你在享受美味的远离疾病的困扰。

五、作者简介：资深营养师张晔

张晔老师是一位从事营养工作近30年的资深营养师。她拥有丰富的临床营养治疗经验，并多次参加国内外营养学专业学术会议。她的著作《13亿人都在喝的神奇养生豆浆》等书籍销量超过百万册。目前，张晔老师的工作重点已转向营养教学及推广家庭营养学。

本书中还特别提供了一个链接（