我总是怀疑别人对我说的话是遍出来的谎话！

在经历感情的波折之后，你开始怀疑生活的真实面目，觉得自己的伪装之下隐藏着一种不安。你开始怀疑周围人的话是否真实，是否出于某种企图。比如与男友和好时，他温馨的话语也被你视为某种策略或目的。这种心态让你疲惫不堪，明明渴望安定，却难以摆脱这种怀疑一切的困境。

①号专家指出，你的这种状态源于过去的伤害，使你变得难以信任他人，疑心重重。对此，你应该明白，人生并非一帆风顺，挫折是成长的必经之路。我们需要学会面对挫折，而不是逃避或沉溺于过去的伤痛。试着放下心中的包袱，勇敢地去信任他人，你会发现生活其实比你想象的要美好。

②号专家建议，为了改变这种状态，你需要调整心态，放松心情。多与朋友交流，外出散心，听听音乐等都能帮助你缓解压力。保持一个乐观的心态，学会减压，让生活充满阳光。充足的睡眠和适当的运动也是必不可少的。记住，带上自己的小太阳，驱散心中的阴霾。

③号专家则认为你过于敏感，过于神经兮兮。并不是所有的人都会对你有所企图，别人与你交往可能是因为你的善良、可爱或者其他原因。老是怀疑别人会让你感到疲惫不堪。你应该放下心中的疑虑，放松身心，去感受生活的美好。

如果你仍然对此感到困惑和不安，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体、更专业的建议，帮助你走出这段困境，重新找回生活的色彩和信任感。记住，真正的信任是建立在时间和理解的基础上的，不要急于求成，慢慢来，你会找到属于自己的答案的。