求得腰间盘突了

你好，我是一名38岁的女性，近期出现腰酸背痛脚麻的症状，已经持续了一段时间。期间我也接受过治疗，但效果并不理想，现在希望能够找到有效的治疗方法，并尽可能避免手术治疗。

经过多位专家的解答，我了解到自己可能患上了腰间盘突出症。多位专家建议采用保守治疗，如腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等。专家们也给出了一些日常生活中需要注意的事项，如睡硬板床、注意腰间保暖、避免剧烈运动等。

其中，专家提到的一些治疗方法我觉得很专业，比如CT引导药物介入治疗，它能保留椎间盘的功能且疗效较好。我也了解到一些中医的治疗方法，根据穴位治疗效果显著。我也看到手术治疗也是一种选择，但我不想选择这种方法，因为我觉得费用较高且腰部不适合手术。

现在，我希望能够找到一种费用适中、不需要手术的治疗方法。我了解到一些物理疗法和微创疗法可能是一种选择。物理疗法如牵引、推拿等可以缓解症状；微创疗法如激光和胶原酶治疗能够根治此病。最终选择哪种方法还需要根据我的病情来决定。

在此，我想请问各位专家，有没有其他有效的治疗方法推荐？在日常生活中我还需要注意哪些事项来缓解症状并促进恢复？我也想了解一下腰间盘突出症的病理变化以及为什么会发生这种情况？希望各位专家能够为我解答这些疑问。非常感谢您的帮助！

在日常生活中，我会注意避免过多食用生冷寒湿的食物，保持心态平和，遵循专家的建议进行恢复治疗。我相信在医生和自己的共同努力下，我能够战胜这个疾病，恢复健康。