三年前我因丈夫有外遇得了抑郁症，看了心理

三年前，因为丈夫的背叛和伤害，您因心灵的创伤而陷入了抑郁症的漩涡。如今，虽然经过心理医生的疏导逐渐走出阴霾，但心中的疑虑仍未完全消散，始终对丈夫存有些许怀疑。我深知这是一段艰难的历程，您需要的不仅是治疗，更是心灵的慰藉与重建。

您需要明白，曾经的痛苦经历让您产生了心理阴影，这是很正常的反应。但时间会慢慢冲淡一切，您需要勇敢地面对过去，接受现实。与丈夫的沟通和交流是解决问题的关键。坦诚地表达您的感受和疑虑，让他了解您内心的痛苦，也许他并不完全了解您的处境。通过沟通，您可以逐渐重建信任，共同面对未来的生活。

您可以尝试寻找生活中的乐趣和爱好，让生活更加丰富多彩。这不仅有助于您转移注意力，更能让您在忙碌中找到心灵的慰藉。回忆一下你们曾经共同度过的快乐时光，那些美好的瞬间是你们感情的见证。不要因为过去的阴影而忽略眼前的幸福。

回顾您的人生历程，那些辉煌的瞬间是您坚韧不拔、勇往直前的见证。把那些美好的时刻记录下来，贴在墙上，以此激励自己。告诉自己，无论遭遇何种困难，都能重新振作，做得更好。

在这个过程中，您需要给予自己足够的时间和空间去疗愈心灵的创伤。不要急于求成，也不要委屈自己。学会面对和接受现实，才能真正走出阴霾，重新拥抱美好的生活。

我希望您能记住，生活中真正重要的是什么，并且努力让它们充满您的生活。不要被过去的阴影所束缚，勇敢地面对未来，相信自己一定能够重新找到幸福和快乐。