肩周炎能痊愈吗？

针对您的肩周炎问题，多位专家给出了专业解答和建议，希望这些分析和锻炼方法能够帮助您更好地应对肩周炎的挑战。

肩周炎，也被称为肩关节周围炎，是一种以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。虽然此病的好发年龄在50岁左右，但您47岁的年龄也需引起足够重视。

多位专家指出，肩周炎是有可能痊愈的，但需要一个科学的治疗过程。在这个过程中，合理的锻炼方法是非常重要的一环。以下是一些推荐的锻炼方法：

1. 屈肘甩手：背靠墙站立或仰卧，上臂贴身，屈肘，以肘点为支点进行外旋活动。

2. 手指爬墙：面对墙壁，用手指沿墙向上爬动，逐渐提高高度。

3. 体后拉手：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健手拉患手或腕部，逐渐拉向健侧并向上牵拉。

还有展臂站立、后伸摸棘、梳头、头枕双手、旋肩等动作，可以根据个人情况选择交替进行。每天进行3-5次，每个动作约30次，长期坚持会对肩周炎的防治大有裨益。

除了锻炼，热敷、理疗、手法推拿与按摩也是肩周炎治疗的重要方法。这些方法可以舒筋活血、松解粘连。封闭治疗也是一种有效的方法。

值得注意的是，肩周炎是一种可以自限的疾病，并且经过积极治疗后完全可以治愈。您不必过于担心。除了以上锻炼和治疗建议，还建议您保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意肩部保暖等。

通过科学的治疗和合理的锻炼，您的肩周炎问题一定能够得到改善。希望这些解答和建议对您有所帮助，如果您还有其他疑问，欢迎继续咨询。