提神饮品喝过多 恐使血压升高

那些驰骋在都市深夜街道的出租车司机以及持续战斗在工作一线的夜班工作者们，常常依赖能量饮品来支撑疲惫的身躯。这些能量饮品，如同一把双刃剑，长期饮用背后，究竟隐藏着怎样的身体负担呢？这些饮品与哪些食物又是不能搭配的呢？关于这些问题，程涵宇营养师给出了专业的解答。

据程涵宇介绍，这些所谓的提神饮料，就像是心跳的，其中的咖啡因成分虽然能短暂唤醒我们的神经，但其影响却是短暂的。对于那些对咖啡因敏感的人来说，过量摄入咖啡因可能会导致紧张和不适。更有研究指出，这些提神饮料的咖啡因含量可能导致血压急剧上升。长期的血压慢性升高，如同无形中的定时，随时可能影响我们的心律健康。

除此之外，程涵宇营养师还特别强调，这些提神饮料绝对不能与酒精混合饮用。二者的结合，如同火与汽油的碰撞，长期下来可能会对肝脏和胃造成巨大的压力，甚至可能引发脂肪肝、酒精性肝炎以及胃溃疡等疾病。更严重的，还可能导致酒精中毒，消耗身体的B群及叶酸等重要营养素。

值得一提的是，除了咖啡因之外，这些提神饮品还添加了人参、维生素及矿物质等营养素。营养师建议，如果您非要饮用这些提神饮品，每天的量应该控制在1至2瓶，并且要慢慢饮用，避免一次性大量摄入。

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