老人衰弱症有五指标　达三项难恢复健康

随着社会的老龄化，家有老人的我们，需要密切关注他们的健康状况。其中，老人衰弱症是一种常见的健康问题，其指标包括体重减轻、疲惫感、肌力下降、行走速度变慢以及身体活动量减少。当老人出现其中三项以上的症状时，恢复健康将变得困难。

成大医院的内科医师黄基彰表示，一项大型的心血管健康研究提出了五个衰弱的临床表征。这些表征包括无法预期的体重明显下降、持续的疲惫感、肌力明显减弱、行走速度减缓以及身体活动量显著减少。当老人符合其中三项以上时，即被归类为衰弱组，而符合一到两项的则被视为衰弱前期组。

医师黄基彰进一步指出，一旦老人出现衰弱症，他们恢复到以前健康状况的可能性将大大减少。只有在衰弱症的早期阶段，才有可能恢复健康。及早检测和适当干预是至关重要的。通过修正或治疗危险因子，我们可以阻止后续的疾病或失能状况。

针对老人衰弱症的治疗，黄基彰医师强调，适当的营养补充和运动是被广泛认为最有效的干预措施。有氧运动、伸展运动和抗阻力运动可以帮助老人保持步态稳定，维持肌力和骨质密度，减少跌倒导致的失能。在营养方面，需要根据老人的日常活动和慢性疾病情况来调整。

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