高压120多低压100多月经时浑身涨来难

针对您所描述的病情，作为一位女性，今年44岁的您，在月经来临之际经历憋涨感，并且月经量偏少，对此我们深感理解。接下来为您提供的几位专家的解答，希望能帮助到您。

①号专家建议：首先进行妇科检查是必要的，确保身体没有其他潜在问题。在月经前可以尝试多喝红糖水，食用一些补血补气的食物，避免着凉，以缓解憋涨感。您的血压在月经期间有所升高，可能与情绪有关。建议在月经后多次测量血压，如果低压仍然高于90，则可能需要药物治疗。

②号专家指出：在没有其他症状的情况下，可以先尝试食疗。饮食上要注意减少盐的摄入，多食用蔬菜、水果和富含钾、钙的食物。例如牛奶、蘑菇、木耳等。减少脂肪摄入，多摄入菠菜、荠菜等有助于降血压的食物。

③号专家则强调：您的血压水平需要得到控制，建议用药并控制在140/90以下。推荐的治疗方案包括钙拮抗剂、血管紧张素受体拮抗剂以及噻嗪类利尿剂等。建议您平时保持清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，并在必要时及时就医。

除了专家们的建议，我们还建议您在日常生活中保持良好的生活习惯和心态。尽管去医院可能会让您感到不安，但了解自己的身体情况并接受必要的医疗检查是非常重要的。您可以尝试通过瑜伽、冥想等方式来缓解压力，这对身体和月经的舒适感都有积极影响。

通过食疗、运动和必要的医疗干预，您的病情是可以得到缓解的。希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！如果您对以上解答仍不满意，欢迎继续提问或寻求更多专业医疗建议。