为什么长不高？

关于患者为何长不高以及如何促进身高增长的问题，让我们来看看专家们是如何解答的。

患者目前年仅14岁，男孩在这个年龄段才开始进入发育阶段，因此身高尚未达到最终水平，不必过分担忧。实际上，许多青少年在成长过程中会有明显的身高增长。

针对如何促进身高增长的问题，多位专家给出了建议。营养是其中的关键因素。要确保摄入足够的蛋白质、氨基酸以及钙、磷等矿物质。肉、蛋、豆及豆类食物是良好的来源。每天喝500ml的牛奶有助于满足钙的需求。维生素D、A和C也对骨骼生长有重要作用。保持均衡的饮食非常重要。

除了营养，运动也是促进身高增长的重要因素之一。打篮球、引体向上等运动都有助于拉伸身体，对增高有帮助。充足的睡眠也是生长发育的重要因素。建议患者在日常生活中注意这些方面。

关于是否需要每年补钙的问题，专家指出，在发育阶段的孩子确实需要更多的钙。除了饮食中的摄入，钙片也是一个补充来源。但需要注意的是，补钙并非唯一途径，其他营养素的摄入同样重要。身高受遗传、环境、压力等多种因素影响，家长和孩子都不应过分强求。

除了上述建议，专家还建议患者去医院查下骨龄，以了解身体发育情况。保持健康无忧的心态对于生长发育也非常重要。患者在这个阶段应保持良好的生活习惯和心态，身高问题不必过分担忧。通过合理的饮食、运动和休息，身高会有明显的增长。如果以上解答仍不满意，可以通过搜索引擎查找更多关于身高增长的信息。